Что для вас значит "пребывание в моменте времени"?

Это значит быть в настоящем: думать о том, что ты делаешь сейчас, где твой центр сейчас, что твой партнер и музыка говорят тебе сейчас. 

Не думайте о прошлом: не думайте об ошибках, что вы совершили, об упущенных возможностях, или как и почему вы тут оказались. Может быть вы этого хотели, или возможно это непроизвольное действие или реакция вашего партнера. Это не должно иметь никакого значения. 

Не думайте о будущем: не стройте планов. Для ведущих: не думайте каким будет ваш следующий шаг, бульте уверены, что музыка вам его подскажет... в "худшем случае" вы всегда можете просто выполнять прогулку или держать паузу, а это самые прекрасные вещи. Для ведомых: не пытайтесь понимать на какое движение вас ведут. Просто выполняйте то движение, которое вам кажется наиболее естественным без принуждения, и если вы хотите, украшайте его следуя вашей фантазии, следуя музыке.